Quels sont les bienfaits nutritionnels du sésame latte ?

Riche en antioxydants, calcium, fer et fibres, le sésame noir favorise la santé osseuse, soutient la circulation sanguine et réduit le stress naturellement.

Quand déguster un sésame latte ?

À tout moment : le matin pour l’énergie, le soir pour un moment relaxant. C’est une boisson équilibrée et réconfortante.

Cette recette est-elle adaptée à un régime végétalien ?

Oui, en utilisant un lait végétal, elle est parfaitement végétalienne et sans gluten.

Peut-on préparer un sésame latte glacé ?

Absolument ! Mélangez avec du lait froid et servez avec des glaçons pour une version rafraîchissante.

Pourquoi privilégier le sésame noir ?

Le sésame noir contient plus d'antioxydants que le blanc et offre une saveur plus riche, tout en contribuant à la santé osseuse et cardiovasculaire.

Sesam latte - het beste recept

Name: Sésame Latte Maison
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 tasse
Cuisine: Fusion
Ingredients: 1 cuillère à soupe de purée de sésame noir; 1 tasse de lait au choix; 1 cuillère à café de sirop d'agave ou érable (optionnel); 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif); 1 pincée de graines de sésame noir pour la garniture

snelle levering
star_rate star_rate star_rate star_rate star_rate_half

4.5/5

(262 beoordelingen)

Biologische Ceremonial Matcha Poeder

29,90 €

keyboard_arrow_down
Bamboe Matcha-klopper (Matcha Whisk) – Chasen

14,90 €

keyboard_arrow_down
Bamboe Matcha-lepel – Chashaku

4,90 €

keyboard_arrow_down

Kortingscode

Geschat totaal

0 €

Je winkelwagen is leeg

Heerlijke sesam latte: een recept dat je absoluut moet proberen

Ontdek de sesame latte (zwarte sesam latte): een troostend en origineel drankje dat de zachtheid van melk combineert met de rijke smaak van zwarte sesam. Rijk aan antioxidanten, vezels en essentiële mineralen — perfect voor een wellness-moment op elk moment van de dag. De unieke kleur en subtiele smaak maken het een gourmand alternatief voor klassieke drankjes, ideaal om je calcium- en ijzerinname op natuurlijke wijze te ondersteunen.

Voorbereidings- en kooktijd

Voorbereidingstijd: 5 minuten

Bereiding: Geen

Totale tijd: 5 minuten

Porties: 1 kop

Ingrediënten

1 el zwarte sesampasta (zwarte tahini)
1 kop (250 ml) melk naar keuze (plantaardig of dierlijk)
1 tl agavesiroop of ahornsiroop (optioneel)
1/2 tl vanille-extract (optioneel)
1 snufje zwarte sesamzaadjes ter decoratie

Bereidingsstappen

Verwarm de melk: Verwarm de melk in een pannetje zonder te laten koken.
Voeg de zwarte sesampasta toe: Voeg de sesampasta toe en klop met een garde tot een glad mengsel met een lichte schuimlaag.
Voeg smaak toe: Meng de siroop en vanille erdoor als je wilt. Roer goed.
Serveren: Schenk in een kop en werk af met een paar zwarte sesamzaadjes.

Tips en variaties

Voor een extra romige latte gebruik je een barista-plantmelk voor betere foam. Je kunt ook een snufje kaneel toevoegen of een vleugje matchapoeder voor extra antioxidanten en een subtiele twist.

Voedingswaarde

Zwarte sesam is rijk aan calcium, magnesium en ijzer, ideaal ter ondersteuning van sterke botten. Het bevat krachtige antioxidanten, waaronder vitamine E, die helpt cellen te beschermen tegen veroudering. Een perfecte bondgenoot voor een uitgebalanceerde wellness-pauze.

Wanneer drink je dit?

Ideaal in de ochtend voor een zachte boost of ’s avonds voor een relaxmoment dankzij de natuurlijke anti-stress eigenschappen. Een troostende en gezonde drank op elk moment van de dag.

Dieet

Geschikt voor vegan en glutenvrij. Ideaal als je op zoek bent naar een natuurlijke bron van mineralen en vezels.

Voedingswaarden (per 1 kop)

Element	Hoeveelheid
Calorieën	180 kcal
Vetten	13 g
Koolhydraten	10 g
Eiwitten	6 g
Vezels	2 g
Suikers	7 g
Natrium	120 mg

FAQ: Alles over sesame latte

Wat zijn de voedingsvoordelen van sesame latte?

Rijk aan antioxidanten, calcium, ijzer en vezels: zwarte sesam ondersteunt de botgezondheid, helpt de bloedsomloop en vermindert stress op natuurlijke wijze.

Wanneer drink je een sesame latte?

Op elk moment: ’s ochtends voor energie, ’s avonds voor een relaxmoment. Het is een gebalanceerde, troostende drank.

Is dit recept geschikt voor een vegan dieet?

Ja, met plantaardige melk is het volledig vegan en glutenvrij.

Kun je een iced sesame latte maken?

Zeker! Meng met koude melk en serveer met ijsblokjes voor een verfrissende versie.

Waarom zwarte sesam gebruiken?

Zwarte sesam bevat vaak meer antioxidanten dan witte sesam en heeft een rijkere smaak, terwijl het ook bijdraagt aan bot- en cardiovasculaire gezondheid.